呼吸を変え、くびれが増しました。お尻も上がります！

ちいさな変化かもしれませんが、呼吸が大事と知っていてもどうすればいいのか分からない。と言われる方、とても多いです。私たち人間10割の人が呼吸をし、9割の人が正しい呼吸をしていないと私自身感じています。
しかし、丁寧に呼吸をしていく事でカラダのラインが変わる、お顔も小さくなっちゃう。これはアルアルです。
きつい運動はしなくても、女性らしいライン作っていきましょう。