こんなあなたにオススメ
・自分の事は後回し。だけど自分を大切にしたいと思っている。
・自分だけの為の時間がほしいと思っている人。
・いつまでも綺麗で、可愛くいたい！
・昔の自分と比べては自分を否定する。
・人と比べて自分が嫌になる。
・前を向いて歩いていきたい人・
・自分の姿勢が悪いような気がする。
・ふとカガミを見たら、自分の体型にげんなりした。
・写真を久しぶりに撮ったら、、「え？あたしって、こんな風にみえているの？」とはっとした。
・写真はなるべく写りたくない。
・運動しなきゃと思っているけど、どこから始めればいいのか、やり方も分からない。
・自分一人ではいつも断念してしまう人。
・肩こり、腰痛がある。
・肩周りモッコリしてきたなあと感じている。
・常に不調がある。痛み止めを飲まなきゃ、やってらんない！
・自律神経が乱れていると感じる、診断を受けた。
・家事、育児が辛い。
・疲れやすく頑張れない。
・どこも悪くはないけど、調子が良くないことが増えた。
・病院に行く程ではない不調が続いている。
・病院に行っても、どこも悪くないと言われるけど辛い。
・PMSが酷い
・気持ちの浮き沈みが酷い。
・産後の不調のある人
・産後ダイエット
・尿もれがある。
・体力をつけたい
・運動が苦手、身体が硬い。
・体を動かさなきゃと思っている。
・TikTokやYouTubeを見て動いてみるけど、合っているのか分からない。
・体形のせいでおしゃれが楽しめなくなってきた、何を着ていいかわからない！！
・いつまでも健康でいたい。
・いつまでもイキイキしたい！！
・ピラティスやってみたことあるけど、意味が分からず終わってしまった人！
などなど、、、様々なお悩みを抱えている方が多いかなと思いますが、上記の悩みは、全て私自身も感じていた悩みです。その悩みは、私自身痛いほど分かります。
マシンの紹介
☆リフォーマー
お馴染みのリフォーマー。全身を整え、日常生活に必要な筋肉バランスを生み出します。
ピラティスはダンサーやスポーツ選手の強化エクササイズから、お年寄りや妊婦さんにも活用されます。
当スタジオにも、スポーツ選手や、骨粗鬆症のある方も、マタニティの方、産後のお客様にも効果を実感していただいています。
キャデラック
キャフォーマーは、天蓋付きベッドのようにベッドの周りにフレームが設置され、バネやバーが取り付けられています。
フレーム部分に取り付けられているパーツを利用して、特定の部位にアプローチしたエクササイズからダイナミックなエクササイズまで全身の強化を行いながら背骨をしっかり動かすエクササイズを行います。
☆チェア
チェアは、スプリング（バネ）を負荷にして使用するタイプのピラティスマシン。座面と可動性のペダルから構成されます。ペダルにはスプリングが取り付けられており、寝る・四つ這い・膝立ち・座位・立位など様々な姿勢でエクササイズが行なえます。
その中でも、座位でのエクササイズは高齢者や運動初心者、マタニティの方でもも安心して行うことができます。仰向けになって寝る姿勢がきつい方など、あおむけではできないエクササイズを座位で行うことができる。様々なエクササイズができて体幹も鍛えられバランスアップに効果があります。
☆ラダーバレル
アーチ状の部分を活用し、背骨を丸めたり反ったり、さらに背骨をねじる動きや横へ曲げる動きなどを行うことができます。バレルを取り入れることで、足のストレッチや背骨のダイナミックな動きを引き出すことができるようになります。
バランス力やコントロール力が求められるようなレベルの高いエクササイズも行うことができる。
☆ペドオプル
ペドオプルは、立った状態でのコアの安定性を強化する為の器具です。背骨を感じながら、バネが付いたハンドルを握りエクササイズを行い、コアの強化をおこなっていきます。
ママになっても可愛くいたい。
鏡に映った自分を見た時、げんなり・・・したのは、この私。
わたし自身、産後20キロの体重増加を経験し、鏡を見る事すら無くなり、
人生何が楽しいのか夢も希望もなかった時期がありました……..（長～くなりますので、気になる方はプロフィールへ）
絶望的な産後鬱を経験し、
“私の人生これで終わるのか…” と、ハッとした事がありました。
だけど、
「いつまでもママになっても可愛くいたい」
その気持ちだけはココロの奥底に常に眠っていたんですよね…
積もり積もった不調や疲れから、
自分を認めてあげられる事ができなくなって、
大切な子どもや家族にも真っすぐ向き合えず、必死に頑張っているけれど
可愛いはずの子どもだって、可愛いと思える余裕さえなくなるココロとカラダ。
朝おきた時から何気ない不調から、”疲れた・・・頭痛い・・・” と起きる毎日。
薬を飲んで、痛みや不調を誤魔化し毎日のタスクをこなす事で必死でした。
毎日毎日、自分を変えたい！そんな想いから、スマホ片手に画面に釘付け。
痩せる為には、、、何をするのが良いのか。そんな事を日々考え、ずーっとスマホと睨めっこ。
背中は丸まって、首は亀のように突き出し、ポッコリお腹、背中や肩回りは昔の様にスラっとした面影も
無くなって・・・
昔はこうだったよなあ・・・。昔の自分と比べては、今の自分を否定して。
更に不調続きで気持ちも落ちていくばかり。。。
そんな時に私を救ってくれたピラティスと食事でした。
ココロとカラダは繋がっているから、自分に向き合う時間がある事でココロも変化し、カラダも変わります。
そして、カラダが変わればココロも変わります。
たまには自己嫌悪になったり、
自分を否定しちゃって立ち止まってしまう事もあるかもしれない。
（スプーン１杯程のホルモンに左右されるデリケートな私たちだから、仕方ない！！）
そんな自分もまるっと受け入れて、少しづつ少しづつ、自分の理想とするところにいける。
そんな力を私たちは持っています。
頑張りたいけど、頑張り方がわからない。
頑張りすぎず、等身大の自分でいいのです。
誰かと比べて辛くなる、これ、頑張る人あるあるだと思います！！
みんな違って、みんな良い！
目指す所は、一人一人違うから、
まずはおカラダの状態を見て、お客様のご希望を確認して、お客様に合ったメニューを組んでいきます。
私以外誰もいない、誰かの目を気にすることも、誰かと比べたりすることもありません！
レッスンの時間、自分のカラダとココロと向き合って、
沢山背骨を動かして、気持ちよく体を動かしてほしいです！
そんな頑張っているアナタを応援したい。カラダの変化も一緒に楽しんで行きましょう！
１人で頑張るのではなく、二人三脚で寄り添っていきます。
私がお客様の一番の応援団です！
ピラティスと、栄養をツールに一緒に健幸になっていきましょう。
カラダが変わりやすい人！！
素直に受け入れ実践できる人。
・・・そのままです。聞いたことを、素直に受け入れ動ける人は、カラダもココロも早い段階から変われる。沢山のお客様を見ていて思います。「こんな事何でやるの？」「こんな事して何に効くの？」など考えながら行うと、ココロとカラダは繋がっているから、カラダは不思議と変わらない。ほんと不思議なものです。ど素直にやってみましょう
今の自分を受け入れようと努力できる人。
・・・自分で、自分の変えた方が良いところを自覚できていなければ、変わるのは難しいです。姿勢不良から、肩こりや頭痛などの不調への繋がりができてくると、その根本原因から返る必要がある。自分のありのままを受け入れられる人は確実に変われます♪
自己流でやらない人。
・・・自分は出来ている、YouTubeでやっているし！と思いが強い方は自己流のやり方から変われず、なかなかカラダが変わりません。自分の姿勢が良い！と思っている方へ良い位置を伝えてもなかなか戻れない人が多いのも現実です。一旦、頭ゆるゆるにして委ねてみて下さい。
自分の時間を作れる人
・・・変わりたいとは思っている。。。だけど、なかなか時間がない、作れない。と思っている以上は変われないでしょう。時間は、作ろうとしない限りは生まれませんので。以上。
短時間で結果を求めない人。
・・・短時間で大きな変化を求める人もいますが、果たして今のカラダはどの位の時間をかけて作られてきたのか、そう考えると、継続する事で確実な効果を得た方が安全です。コツコツと、それが一番の近道です。
学んだ事を実施できる人。
・・・やる気はあっても、やらないと意味がないですよね。レッスンの時だけ行う、だけでは効果は激減します。自宅でも少しでもやっている人は、やはりカラダもココロも変わるのが早いです。
入会金 ￥5,000 → 無料！！
※体験後、当日チケットご契約で入会金無料にさせていただきます
体験レッスン 60min ￥4,000(税込)
※お一人様１回のみ
※インストラクターの方は体験レッスン料金はありません。ご了承ください。
ドロップイン/都度払い 60min ￥7,500(税込)
・現金のみお支払い可能です。
ゆったり4回チケット：￥27,200(税込）（１回あたり￥6,800）
＊月に２回ゆっくりペースで継続されたい方に
※有効期限：2ヶ月
8回チケット：￥52,800(税込み）（１回あたり￥6,600）
週１回ペースで継続されたい方に
※有効期限：3ヶ月
12回チケット：￥76,800(税込み）（１回あたり￥6,400）
週1回ペースで継続されたい方に
有効期限：4ヶ月
キャンセルについて。
ご予約のキャンセルやご変更は、前々日までにご連絡をお願いいたします。
ご連絡方法につきましては、LINEにて承っております。
前日・当日のキャンセルになりますと下記規定のキャンセル料が発生いたします。
【キャンセル料金】
前日キャンセルの場合はご予約いただきましたレッスン料金の50％
当日キャンセルの場合はご予約いただきましたレッスン料金の80％をキャンセル料金としてご請求をさせていただきます。
(回数チケットの方は一回分消費になります)
【無断キャンセル】
ご連絡をいただかない場合でのキャンセルにつきましては、
ご予約いただきましたレッスン料金の100％をご請求させていただきます。
＊度々レッスン予約をキャンセルされるお客様については、こちらから予約をお断りさせて頂きますことをご了承ください。本気で変わりたいと思われているお客様のレッスン予約を優先させて頂きます。
【ご来店の遅刻について】
やむを得ないご事情で当日のご予約時間に遅れられる場合につきましては、分かり次第、お早めのご連絡をお願いいたします。また、ご予約時間を過ぎてからのご来店は、レッスン時間の短縮、もしくは、お断りさせていただく場合がございます。（レッスンを一部短縮させていただきました場合でも、ご予約時の料金を請求させていただきますのでご了承ください。）
体験レッスンの流れ
レッスンご予約の時間になりましたら、ご来店下さい。
なるべくダボっとしていない動きやすい洋服でお越し下さい。
水分と、「やる気」をお持ち下さい。お着替えの必要なお客様はお着換えをお願い致します
カウンセリングシートを記入して頂き、日常生活の中での食事や飲んでいるお薬など、仕事の内容などもお伺いいたします。お客様のお悩みや、どうなっていきたいかご希望をヒヤリングして、その人その人に合わせたメニューを組んでいきアナタだけの、レッスンを提供できる様、カルテを作らせて頂きます。
現在の姿勢を見させて下さい。カラダの使い方など、お一人お一人カラダは違います。
体調によっても変わってくるため、気になる事はお伝えください。(既往歴、飲んでいるお薬などもお聞きします)
自分のカラダはなかなか自分で見れないので、体験では希望の方にはお写真を撮らせて頂く事もあります。
お一人お一人、カラダの使い方のクセや、柔軟性も体力も違います。
お客様に合わせてレッスンメニューを組んでいくので、カラダが硬くて不安、、、体力ないから出来るかな、、、
という人でも大丈夫です。初心者大歓迎です。
まずはしっかりウォーミングアップから、カラダの力を抜いて行える様にストレッチもしっかり行います。
カラダを動かした後は、不思議とスッキリ！
体験レッスンを終えた後、継続をご希望の方のみ料金等のご案内をさせて頂きます。
お支払いは、現金のみとなります。ご了承下さい。
※こちらからは入会の勧誘はいたしませんので、ご安心してください。
本気で変わりたいと思っている方をサポートしたい想いが強いので、継続をご希望の方はお声かけくださいね！
継続の意思がない方は、体験レッスンからお断りさせて頂くこともございます。
